繼上次森林哥分享自己外出的保濕噴霧後
今天要繼續翻出自己包包內的小物來跟大家分享
疫情到現在其實除了口罩
政府也不忘提醒大家要運動 營養均衡 增強自體免疫來對抗病毒
那像森林哥這麼注重保養身體的人
除了作息正常外
當然還是需要靠一些營養補充品來補足日常所需的營養
畢竟工作關係常常外食
長時間使用 電腦 手機
長久下來對身體是有一定的損傷的
只是該吃些甚麼保養身體呢?
森林哥分享自己的營養補給包來給大家參考
從左上開始分別是艾多美益生菌 益生菌介紹傳送們在此
下來是阿拉比卡黑咖啡 黑咖啡介紹傳送們在此
阿拉比卡三合一咖啡 (兩種咖啡不算營養保健品故今天略過 有興趣的朋友傳送門請自行服用)
右上是高濃度深海魚油
葉黃素與右下的艾多美明星商品HEMOHIM蜂蜜飲(篇幅關係蜂蜜飲下回介紹)
森林哥今天就針對右邊的商品進行簡單介紹!!
除了一般我們所熟知的魚油能促進心血管健全 保持血管彈性外
其實魚油還有非常多的功效喔!
我舉3個例子就好
一. 魚油它含有豐富的OMEGA3
其中的DHA與EPA更是能幫助大腦達到保養效果
減緩退化及降低失智的風險
二.懷孕的婦女 在孕期適度的補充魚油
有研究顯示也益於胎兒的腦部及視力發育
不過食用前還是需要諮詢醫師意見喔
三.魚油是天然的消炎藥
很多與自體免疫相關的疾病
像是紅斑性狼瘡 類風濕關節炎 等疾病
也可以藉由魚油的DHA及EPA有效抑止發炎反應
當然一罐好的魚油是需要精挑細選的
森林哥先來教大家怎麼分辨魚油好壞
首先來看艾多美魚油每1顆 含有的OMEGA3成分多寡
EPA跟DHA 分別為407毫克與262毫克
也就是40.7克與26.2克
再把兩個數字加總為約66克
也就是OMEGA3的比例占整粒魚油的66%
含量越高魚油效果越好
當然價錢也越高
反之
大家可以在對比兩張圖就更清楚囉
他牌魚油:
接下來是葉黃素
作用很簡單!
保護眼睛不受光線損害 延緩眼睛的老化及防止病變
紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉
但3C的藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑
黃斑部中的葉黃素則能過濾掉藍光 避免藍光對眼睛的損害
分辨好壞也非常容易
主要看葉黃素含量即可
講到這邊
森林哥並不是想歌頌艾多美的產品最好最棒
市面上更高檔的產品多的呢
就看每個人的需求跟能力了
森林哥只是提供一個CP值滿高價格又實惠的購物平台給大家
需不需要就看你自己囉
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