女生因為天生體質關係比男生更容易流失鐵質，尤其１３～３４歲女性更是缺鐵高風險群，一不注意可能就會罹患缺鐵性貧血而不自知。

除了靠食物補充鐵質外，額外補充鐵劑也是很好的方式， 依據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議女性一天約攝取１５毫克，男性為１０毫克。一般口服吸收率約１５－２０％，故女性每日鐵的補充約在６５毫克左右為佳。

鐵是能幫助身體輸送氧氣、製造血液和產生能量對於健康來說至關重要。

尤其疫情越發嚴重，適當的鐵與維他命Ｃ更是提升免疫力不可或缺的角色，而鐵劑的口味當然就是很重要的一環，如果補鐵卻需要忍受鐵鏽味我想你可能也無法長期補充對嗎？

艾多美鐵粉擁有讓人愛不釋手的藍莓味，每條含有１２mg的鐵，界於剛好的毫克量，讓你加上從食物吸收到的鐵，也不會過量攝取。

市售鐵劑主要以焦磷酸鐵與甘胺酸亞鐵為大宗。

來自西班牙補鐵品牌LIPOFER ^®使用微膠囊化和微粉化的鐵原料（焦磷酸鐵），將鐵封存在直徑介於1微米與1毫米的微膠囊內，可保護加工過程中的鐵，並克服風味（無鐵鏽味）、品質、消化率（吸收率提升）等的技術問題。

西班牙LIPOFER™為Lipofoods所研發的品牌之一

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艾多美鐵粉超讚吃法：

如果你跟森森一樣是藍莓瘋狂愛好者，也跟你分享一個艾多美鐵粉吃法，到賣場買原味優格，加入艾多美鐵粉後攪拌一下，立刻變成藍莓口味優格，既補充鐵也順便吃到滿滿乳酸菌與其他營養成分。

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如果你有缺鐵症狀，不妨試試看艾多美鐵粉

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