根據中醫理論
腸 胃 脾 皆為人體氣血之源
生活作息以及飲食習慣不良都會造成許多不良影響
像是容易老化 貧血 皮膚粗糙 等等
俗話說 內傷脾胃 百病由生 就是這個道理
同時腸道也是人體最大的免疫器官
主宰人體的 消化 吸收 免疫 內分泌等各層面
更有研究指出腸胃會影響人的情緒與心理狀態
腸道重要性由此可見一斑
現在人普遍外食
重油 重鹹 及刺激性食物隨處可見
大家也知道都保養腸道要吃益生菌
可是益生菌品牌多到眼花撩亂
有的標榜菌數破兆 菌種超多 液狀 膠囊狀 碇狀都有
我也吃過不少家品牌
讓我最最有感的還是艾多美益生菌
我因為腸胃本身就不太好
蠕動緩慢 容易消化不良
上廁所會卡卡的狀態也一直無解
試過多種品牌效果都有限
某天終於讓我試到一款CP值很高的益生菌
吃1包就很有感(依我個人狀況而定)
他總共有13種菌種 剛出廠就有200億隻活菌
到保存期限最後一天 至少都還有30億隻
菌數不會大到讓人覺得很浮誇
因為有些菌數多到誇張的品牌並不一定是效果的保證
反而只是廠商宣傳的噱頭
以活到80歲來算
估計我們的腸道要處理約50噸的食物
腸道菌可以協助分解纖維質
並產生有益人體的維生素
來改善腸道環境
當然腸道也是有敵人來搞破壞
那腸道的健康與否就由各位的飲食與益生菌的品質來決定了
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