嘉義長庚醫院耳鼻喉部口腔咽喉科主任蔡明劭指出，肥胖和睡眠呼吸中止症之間有密切關聯。肥胖者因脂肪積聚於頸部、舌頭，導致呼吸道肌肉容易狹窄、塌陷、阻塞，造成睡眠呼吸中止症，不僅引起嚴重打鼾、頭痛、疲倦等症狀，還易導致肥胖惡化，危害整體健康。睡眠呼吸中止症也可能導致胃酸逆流問題，進一步加重睡眠品質和健康問題。簡單來說，肥胖、睡眠呼吸中止症和胃酸逆流就如同一個「三角戀愛關係」。
💭科普一下什麼是呼吸中止症：
睡眠呼吸中止症的簡稱。是指睡眠過程出現週期且重覆地發生上呼吸道(包含鼻咽、咽喉部位)阻塞，使呼吸間歇或中斷，產生間歇性低血氧，並於停止呼吸一段時間後，突然短暫塞住或倒吸一口氣，易導致睡眠時出現明顯的打鼾(打呼)，嚴重甚至會造成呼吸道完全堵塞而窒息，嚴重影響患者與枕邊人的睡眠品質。
長期忽視睡眠呼吸中止症的問題，恐增加心血管疾病風險，嚴重甚至會猝死（例如高血壓、冠心症、心律不整、鬱血性心衰竭、心肌梗塞、腦中風等疾病風險）
看起來要改善睡眠品質和胃酸逆流的問題，首先要從全方位的增肌減脂減重的瘦身開始！
（只要自己不打呼了，枕邊人的睡眠品質也同時改善了喔
）
肥胖不分年齡，對健康造成非常大的威脅，世界衛生署甚至說「肥胖是一種慢性疾病」，比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群和血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎和痛風的風險超過2倍，甚至提高死亡率與癌症，更會導致男女不孕。
肥胖也會對人體的代謝和發炎反應產生有害的影響，進而改變人體對呼吸的調節。
根據統計，全台灣成人每兩位就有一位、兒童青少年則是每三位就有一位體重過重或肥胖。
很多人說小時候胖不是胖，其實不然，小時候胖的人，長大後也會胖的機率相對提高，研究指出，42%到63%的肥胖兒童，長大後會成為肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達70-80％。
從多年前開始，國小就設立了「減重班」，由此可見，政府對於國人肥胖問題十分重視，因此介入處理兒童和青少年的肥胖問題！
既然如此，要如何瘦下來？
通常要從基本的生活習慣開始改變起，像是控制飲食和規律運動，這已經是老生常談了，對吧？
只是說起來容易，真正做到的有多少人？
繁忙的工作和家庭生活，多數人都是餐餐老是在外的外食族，工作一天後回到家倒在沙發上當起沙發馬鈴薯，似乎與所謂的「健康生活」背道而馳（可是這樣的模式卻療癒了身心
）
💭常見造成肥胖的元兇：
- 新陳代謝低
- 暴露在高熱量食物的環境，也就是食物隨手可得
- 內分泌因素，例如胰島素、腎上腺素等
- 藥物、抽菸、飲酒
- 沒有運動習慣
詳細內容請看這篇：https://www.mmh.org.tw/know_health_view.php?docid=916
💭你的脂肪存在於哪裡？
同時也要注意體脂率，因為「體重低、體脂高」是泡芙人，身形跟「體重低、體脂低（肌肉量高）」的人可是大不相同！
我覺得既幸運又感恩的是，我遇到艾多美的苦瓜胜肽！
💭艾多美苦瓜胜肽身為我的健康保護傘，他能夠為我做些什麼？
💭有人會問，吃艾多美苦瓜胜肽可以改善高血壓嗎？
那就要科普一下高血壓的原因了～
高達90%～95%的高血壓屬於原發性高血壓，也就是不明原因，但推論是多發性因素導致，如遺傳、肥胖、鹽分攝取過多、壓力、酒精、缺乏運動等。
少數則屬於續發性高血壓，如內分泌異常、腎臟疾病、先天性動脈血管疾病、服用影響血壓升高的藥物、懷孕等。
由於肥胖是導致高血壓的原因之一，由於苦瓜胜肽可以降低熱量吸收、降低體脂肪、降低內臟脂肪，代表能夠有效控制體重，如此一來就能夠去除高血壓的其中一個原因！控制鹽分攝取也是降低高血壓的一大關鍵～
再來就是內分泌界中的大魔王「胰島素阻抗」跟高血壓有非常大關聯，因為胰島素過多又無法作用的時候，會導致血管重新塑形、刺激交感活化，增加體內水份滯留，周邊血管阻力升高，進而形成高血壓。艾多美苦瓜胜肽經實驗證實可穩定胰島素，因此可以改善胰島素阻抗的情形，藉此再排除另一個造成高血壓的因素。
💭為什麼艾多美苦瓜胜肽這麼有效？當然是成分囉，榮獲29張專利、23張認證、11項獎項。
- Insumate 專利苦瓜定序19肽：經臨床實驗證實可直接作用於胰島素受器，能夠增肌減脂、調控血液、輔助糖尿病患者。
- 胜肽是小分子結構的蛋白質，是具有「功能」作用的蛋白質片段。
- 要確認「功能」性，就必須要定序，就像是密碼，如果順序不對，就無法解鎖。定序了才能很明確的確定這一個「結構」對我們身體健康有幫助。
- 還有5種輔助消除脂肪的複原料:
- 綠咖啡萃取物：穩定血糖、減脂減重不復胖
- 葡萄子萃取物：提升抗氧化力，降低膽固醇、富含多酚、單寧酸。
- 葡萄糖酸鋅：胰島素合成必備礦物質，增加抵抗力、加速傷口癒合。
- 裙帶菜萃取 （含藻褐素)：加速燃脂、抑制脂肪形成。
- 吡啶甲酸鉻：血糖恆定的必要礦物質元素、改善血脂、減脂將體重、抑制食慾。比市面上的鉻多出3～16倍的吸收力。
💭哪些人特別需要艾多美苦瓜胜肽？
- 肌肉：肌少症
- 血脂：膽固醇/三酸甘油脂/體脂肪過高
- 血糖：空腹血糖/飯後血糖/糖化血色素偏高
- 代謝：肥胖一族/腰圍過大
- 失智：常常忘東忘西/思緒不清
- 習慣：愛吃甜食/經常應酬/不愛運動
你願意在現有生活模式下為自己的健康撐起一把保護傘嗎？
YES！我願意！
為什麼？因為我知道身體健康永遠是1，不論後面代表金錢、地位、家庭、事業、幸福的0有多少，只要1倒下了，就什麼都沒有了，而且身體的病痛只能自己承受，所有來探病的人都只能說「祝你早日康復」。
台灣是美食天堂，人生少了吃美食，還有什麼樂趣可言？
但在一餐中攝取過多的澱粉、碳水化合物、含糖飲料…等等，都會導致血糖震盪，若長期不均衡的飲食，會讓內分泌疲勞不堪。
但只要在餐前吃兩顆苦瓜胜肽，就能夠有效穩定血糖，幫助葡萄糖進入人體細胞作用，而不是轉換為鬆垮的皮下脂肪讓體型變寬並長出游泳圈、鮪魚肚、蝴蝶袖，甚至是轉換為內臟脂肪而形成脂肪肝，造成肝功能下降。那麼～脂肪肝有多可怕？不需要經過肝發炎和肝硬化等警訊階段就直接轉變成肝癌！
重點中的重點～苦瓜胜肽是食品，不是藥品，如果花了幾年養成當下的亞健康甚至是不健康的身體狀況，請給苦瓜胜肽和自己的身體至少半年時間，全面觀察身體的各種健康指數來確認變化喔～
另一個重點～苦瓜胜肽的主要功能在於穩糖，減重瘦身其實只是附加價值喔
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