人生最重要的三件事情是什麼呢?
健康.時間.金錢
其中 健康 是首要.也是最重要的
那影響健康的最主要三件事.是什麼呢?
1.不要讓糖綁架你
2.多喝水益健康
3.每天要有充足的睡眠
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羅西哥已是年過半百.原本也是個圓滾滾的身材
為了自己的身體健康.也希望能健健康康的能到處遊山玩水
這樣才能有個健康的身體.有錢有閒的人生
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健康的首要--不能過胖.體重過重
去年2021年羅西哥也有減重一波
今年2022年9月底-11月底是第二波的減重
首先我先來給大家看看2個月減重的成果照片
羅西哥的飲食其實蠻正常.最大的問題是晚餐太晚吃.年紀大代謝慢.身體的糖份代謝不佳累積成脂肪所造成
這次的減重.依照營養師建議的61斷食法及搭配艾多美產品.很明顯就減下體脂肪及體重
61斷食法.就是每周7天.有一天全天僅喝水及搭配的保健食品
這次的減重是依照營養師建議的方式.飲食調節搭配保健食品.是很健康的減重.
平均1個月減下約3.4公斤.是循序漸進的方式.非常健康及沒有負擔
那我是搭配哪些艾多美的產品呢?
1.艾多美苦瓜複方膠囊(苦瓜胜肽)
*維持血糖平衡.增肌減脂.獨家專利定序19肽.全球目前唯一植物性類胰島素.對於胰島素阻抗.想減重.有明顯的糖分的代謝協同幫助
2.蘋果多酚纖體果凍
*蘋果多酚有很強的抗氧化能力.可降低內臟脂肪.對減重有幫助
3.鳳梨酵素
*快速分解食物.去油解膩.清腸排毒
4.纖活食代2.0
*每包有1餐所需的蛋白質及營養素.好吃.營養.有飽足感
5.魚油
*含有高品質的EPA.DHA.對於血液循環代謝有幫助
6.螺旋藻
*蛋白質含量非常高.對於補充蛋白質非常有幫助
7.諾麗果發酵液
*排毒.幫助睡眠.含有多種維生素.氨基酸.礦物質.全方位的保健產品.每一個家庭都必備的產品
8.海藻鈣片
*鈣.鎂.維生素D 絕佳的搭配.補鈣助睡眠
9.海洋深層水
*純淨的海洋深層水.富含多種礦物質及微量元素.補充水分的最佳選擇
那我是如何搭配食用呢?
每餐餐前-苦瓜胜肽+鳳梨酵素.
兩餐間-蘋果多酚果凍.
睡前-諾麗果發酵液+海藻鈣片
螺旋藻每天2顆.魚油2-4顆-我是餐後吃
纖活食代2.0-當早餐吃.搭配蔬果
海洋深層水-隨時想補充水份都可以喔
搭配了營養師教的61斷食法.就是6天依照建議的飲食吃法.搭配保健品.
斷食1天就是只喝水及當天所需營養素的保健品
每天的飲水是很重要的.身體代謝一定要有充足的水.
建議是每日2500cc以上.我個人是喝的水量約3000-3500cc
*每日量體重是很重要的.除了了解身體狀況外.也有激勵的效果喔
減重其實是件很開心的事.每天看著體重越來越輕.身形越來越輕盈.真的超開心的
經過了約60天遵照營養師建議的方式.讓我體重.體脂.BMI都很健康的往理想值前進
艾多美苦瓜複方膠囊.控醣.增肌減脂.幫助身體糖份的代謝
艾多美酵素協同將食物分子變小.幫助消化代謝
艾多美蘋果多酚果凍幫助內臟脂肪的消除.讓我的肚子又再次縮小囉
艾多美螺旋藻的高植物蛋白.補充了減重最需要的蛋白質.魚油讓身體血液循環更好喔.讓我減了體重.健康不減喔
最重要的是我的睡眠也因為吃了艾多美諾麗果發酵液及鈣片.容易入睡許多.睡的深層許多.身體得到好的休息
好的生活習慣.補充身體所需的營養素.睡好覺.喝好水.身體自然瘦又健康囉..
您也想跟我一樣嗎?歡迎您來諮詢喔~
*每個人會因身體狀況體質有所不同.會有不同的效果.以上僅我個人親身體驗分享*
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作任何事情一定要相信自己可以成功的~
相信自己能減重成功.這一階段羅西哥達成了~
羅西哥繼續在努力找回年輕的體態及健康.為了擁有"夢想的生活"持續努力中
悠閒的夢想生活最重要的是 有健康的身體.有悠哉空閒的時間.有錢
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