聰明消費｜艾分享

🎀野生有機藍莓含豐富花青素是一般藍莓的10倍

🎀膳食纖維可促進腸胃蠕動，增加飽足感，幫助維持消化道機能

🎀含維生素A.C.E.B群，維生素A幫助視紫質的形成，維持書黑暗光線下的視覺；維生素C促銷膠原形成；維生素E具有抗氧化作用。多種維生素幫助營養補給，健康維持

🎀一包的容量是80ml，熱量為40大卡，包裝適合打開直接飲用，為防止果汁變質，採用不透光的真空包裝處理！

📌藍莓果實中除了常規的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質元素，維生素都高於其他水果，微量元素也很高，屬高胺基酸，高銅，高鋅，高鐵的果品。
📌藍莓含有大量的花青素，而花青素的功效非常豐富，比如預防疾病、改善睡眠、美容等等。

💞回饋分享：
📍前幾天給ㄧ包給4歲小男孩喝，他拿到當下喝一口，回到家喝一口，然後叫爸爸好好保管，說他隔天要帶去奶奶家喝。他是很珍惜的感覺。

📍女兒說這一喝就知道它是連皮下去打成果汁的，因為口感還有微微的粗粗的感覺...我覺得她超厲害，連有沒有帶皮都喝得出來。

👇延伸閱讀：

藍莓一向是歐美國家的「超級食物」，抗氧化能力強，健康好處多多！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國農業部人類營養中心（US Department of Agriculture Human Nutrition Center）指出，藍莓有助打擊體內自由基、降低壞膽固醇、預防膀胱發炎。
以下就是《每日郵報》編整的藍莓9大好處，適量食用有益健康！

1.減緩老化

藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。

2.幫助防癌

研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。

3.增進記憶力

美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，他們的平衡感、協調能力、短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。

4.預防膀胱感染

美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。

5.降低心臟病風險

美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。

6.促進視力

研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。根據美國日本歐洲科學家研究，藍莓具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。並有預防近視遠視及視網膜黃斑部病變等疾病。

7.保護消化系統

適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。

8.增進孕期健康

藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。

9.減緩腹瀉

瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。

提醒大家，不同蔬果有不同的好處，平日應均衡攝取，並經常變換種類，才能真正吃出健康！

終於喝到傳說中的藍莓汁
非常好喝耶（驚艷😍）
原本以為會是濃縮果汁或是還原果汁的味道
但根本不是‼️
就像在吃新鮮藍莓一樣
天然的果酸，沒有任何調味
很順口‼️
一不小心就喝完了
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有人想喝看看嗎？

今天終於喝到艾多美藍莓汁，果真名不虛傳~ 喝得我飄飄然的

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