我本身有睡眠障礙，淺眠等問題
一年多的時間每天失眠，大多凌晨一兩點才睡著
而且又很淺眠很容易醒， 所以白天精神很差😨😨
困擾很久吃中藥也沒改善😢😢😢
看養生書上 有寫失眠症狀 建議補鈣
去康*美買了 鈣錠
但吃了很無感， 覺得會不會是養生書上寫錯
當知道有艾多美鈣片馬上下訂
再給鈣片一次機會
真的沒想到。 太神奇了......🎉🎉🎉
我真的感動到不行 都快哭了😭😭😭
每晚吃艾多美鈣片讓我每天很快入睡，也睡很好
還睡到流口水(誤)🤣🤣🤣
能夠順利入睡，真的是很令人感動的一件事情
我想這種感覺大概只有失眠的人才能體會
仔細研究，原來鈣可以安定神經，提升睡眠品質
因為有了這一次的經驗，才深深的感覺到保健食品
真的一定要買到可讓人體有效吸收的品質
以免花了錢吃心酸又無感。
🐂艾多美鈣片從牛奶中提取的乳清鈣
主要含有鈣、鎂、維生素D三種營養成分
老人、兒童、孕婦都可以 安心服用
一盒120片～一天2片
🎵韓國限定商品。 可代購
艾多美鈣片是咀嚼食用的喔！
咬碎在嘴裡時，牛奶味濃厚～小孩很愛
📢📢小知識補充📢📢
🐮乳清鈣是什麼？（whey milk calcium）
乳清鈣來自於優格、起司從酸牛奶中提鍊萃取出來的製造乳酪凝結後所留下來的液體。
乳清鈣的「生物效率」是所有鈣的補充劑中最高的 。
因為乳清鈣含有適量的蛋白質與磷，可以幫助鈣質吸收，因此，其吸收利用率是所有鈣之冠。
此外，乳清鈣還含有許多有利骨骼生長的礦物質，例如，磷、鎂、鉀、鈉、鐵、鋅、銅等。
乳清鈣中的鈣和磷的比率為二比一這是最有利於增強骨質密度（bone density）的比例。
🔔鈣片的食用時機
在睡前吃鈣片是最好的時機。不但能發揮預防骨質疏鬆的效果，減少因進食產生的交互作用、增加吸收率。
幫助改善神經傳導、穩定情緒，提升睡眠品質的功效😴😴😴。
🤔🤔真的需要補充鈣片嗎？
其實日常飲食上只要適度擇食，選擇含鈣量豐富的乳製品、豆製品、甲殼類食物來多方食用，
就是相當好的補鈣方式。
不過雖然只要吃對食物就能充分補鈣，但是，對於工作忙碌、三餐不定時、外食機率高的上班族來說，
這樣的補鈣方式在執行上確實有一定難度。
因此，在為避免鈣質過度缺乏，造成骨質疏鬆等健康危機的考量下，適度透過鈣片等補充劑來加以補充，是民眾另外的一種補給選擇。
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